通販ビジネス

睡眠時間は削るべきか

こんばんは。堀 智行です。

日本人はお金を稼ぐのはいいことだと

もっと強く意識するべきです。

日本の教育現場があまりにも左傾化

した影響で、

お金を稼ぐことに罪悪感を感じる

人が多いです。

 

でも実際にはお金を稼いでいる人は

すばらしい人が多いです。

 

詳しくは編集後記で。

 

■■お知らせ1

在庫チェッカーMacの特別販売が

開始しています。

Windows版にない新機能が追加されたり

精度が上がったりして

ますます便利になりました。

さらにMac版発売を記念して

Windows版もこの期間だけ再販しています。

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本日のメインコンテンツ

■■睡眠時間は削るべきか

リサーチをしたり売上管理をしたり

価格改定とか発送とか出品とか

物販をはじめると時間がいくら

あっても足りないという時期が

あります。

他のビジネスも同時に取り組んでいる

時などは特にそうです。

 

そういう時、足りない時間を補うために

例えば毎日の睡眠時間を2,3時間にすると

いったように、睡眠時間を削るのは

いいことなんでしょうか。

 

個人差はありますが、

私はあまり睡眠時間を削って仕事をするのは

得策ではないと考えています。

明日までに必ず終わらせなければいけない

仕事があるなら徹夜で仕上げなければ

ならないこともあります。

でも継続的に睡眠不足だと能力が十分に

発揮できません。睡眠は大切です。

睡眠不足だとこんな影響があるそうです。

http://matome.naver.jp/odai/2133744395709540401
(「それでは、睡眠不足が体に及ぼす影響とは?」を参照)

 

でもサラリーマンの副業でやってる方は

本業があるので睡眠時間を削るしかない

という状況もあります。

そういう場合は睡眠の質を上げること

ですね。ただ、だからといって削るにも

限度はあります。

それよりも短時間でも集中できる時間を

作る方が効果的です。

 

睡眠の質を上げることについては

書くとそれだけで一冊の本ができて

しまうので、ここでは参考になる書籍を

ご紹介することにします。

http://www.amazon.co.jp/dp/4894513927

この本を読んで私もだいぶ睡眠を

改善することができました。

それでも4時間半から6時間は寝るのが

おススメです。

 

仕事の効率を上げるのに一番大事なのは

実は集中力なので、それを意識する方が

よっぽど効率が上がります。

 

たくさんの時間をかけるよりも短時間でも

集中力を上げる方が飛躍的に仕事ははかどり

ますね。

個人差はありますが睡眠不足になって集中力が

低下するぐらいならきちんと寝た方がいいです。

単に時間数を増やすよりは短時間でも集中できる

時間を確保する方がよっぽどいいのです。

 

集中できる時間ってどんな時間でしょうか。

それは何にも邪魔されない時間です。

ドラゴンボールで出てくる「精神と時の部屋」

みたいな環境がベストですね。。。

 

まあそれは無理としても

邪魔が入らない環境を作ることはできます。

一番かんたんなのは人と時間をずらすこと

です。

 

日中から夜にかけての時間って

メールやチャットワーク、FacebookやLINE

など、仕事に必要な連絡がひっきりなしに

やってきます。

家で仕事をしていれば家族がいろいろ言って

くることも割と大きいです。

そんな環境では仕事ははかどりませんよね。

だから誰にも邪魔されない自分だけの時間を

作るのです。

 

例えば

朝5時から7時とか、深夜0時から2時とか

人があまり活動していない時間帯に時間を

ずらします。

2時間だけでもそういう時間を確保すると

かなり仕事がはかどります。

 

脱サラした方でありがちなパターンですが

深夜4時や5時まで起きていて

次の日の午前は寝てしまうという

パターンです。

これはよくありません。

なぜかというと

世の中が動いているのは日中の時間ですから

日中の時間しかできない仕事が結構たくさん

あります。

夕方までに済ませられなかった用事は

次の日に持ち越すことになり、

1日遅れてしまいます。

それが結構響くんですよね。

 

なので私は前の日にどれだけ遅くまで

起きていても、遅くとも朝9時からは

仕事を開始しています。

逆に言えば9時に起きられないような時間

まで起きていることはほとんどないです。

どうしても辛ければ午後から少し昼寝を

します。その方が効率がいいですね。

 

脱サラしたばかりの頃は

誰にも何も言われないので、

生活のサイクルが崩れてしまうことが

よくあるのですが、

仕事がはかどらなければ結局は自分が

苦しむだけなので気をつけた方がいい

ですね。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

堀 智行
 
 
■編集後記

先日、地元の信用金庫の関連団体が主催する

「経営者特別講演会」に出席してきました。

出席しているのは

私が子供の頃からなじみのある大きな生鮮市場

とか、酒屋さんとかガソリンスタンドとか、

時計・宝石店とか、地元で何代も続いている

企業の社長ばかりです。

 

最初は雰囲気に飲まれそうになりました。

 

私が普段お会いする経営者はネット業界の方が

多く、経営者として新しい方が多いのですが

明らかに今まで経験した場とは違う雰囲気です。

年齢も60代から70代が多かったです。

 

講演後の懇親会では正直、「入りづらいな〜」

と思ったのですが、何もしなければ来た意味が

ないので、勇気を出して大物っぽい社長に

片っ端からご挨拶をしていきました。

 

すると、意外や意外、話してみるととても

丁寧に対応してくださる方ばかりでした。

向こうからすると私なんか息子よりも若い

訳ですよ。経営者としては赤ちゃんみたいな

ものです。

それでも私みたいな駆け出しの経営者にも

ふんぞり返った対応をする人はいません。

人間的にすばらしい方ばかりだと思いました。

 

お金を稼いでいる人って、

どうもブラックなイメージがあります。

理由の一つは日本の教育の影響です。

大企業は労働者から搾取し、暴利を稼いでいる。

裏で繋がっていて不正な利得を得ている。

そんなイメージが根底にあるので日本人は

お金儲けを無意識に悪と捉えてしまいます。

(こういうことが稼ぎが増えだした時に

無意識にブレーキをかける原因になるんですね。

それはまた機会があれば書きます。)

 

だからお金を要求されると

「なんや。結局金とるんか〜。

しっかりしてるなあ〜」

みたいに金儲けを悪く捉える傾向があります。

 

でもそれは本当にそうなんでしょうか。

 

個別の話になれば、人は様々ですから

悪い人もいることでしょう。

でも一般的に言って、お金を稼いでいる人は

礼儀やものの道理をわきまえた魅力的な人が

多いです。

それは経営者と接してみれば分かります。

ネット業界だけでなく、古くからのオフライン

業界でもそれは同じこと。

 

考えてみれば当たり前です。

人間的に何か魅力があるからこそ、人がついて

くるのです。お金も集まってきます。

様々な協力者という人的リソースも集まります。

だからビジネスが成功します。魅力がない

経営者は長続きせず淘汰されていきます。

 

これは当たり前のことで魅力ある経営者が多い

のは当然な訳ですね。

 

お金儲けは価値創造です。

人はお金を払ってでも手に入れたい価値のある

商品にしか、お金を払いませんよね。

100円のペットボトルの水があったとして

100円を失ってでも手に入れる価値があると

思うから水が売れるのです。

水を買う人も売る人も両方が喜んでいる。

お金儲けとは世の中に価値を生み出す

尊い行為なのですね。

 

だからいっぱいお金を稼ぐということは

すばらしいことなのです。

 

お金とは一体なんでしょうか。

お金とは世の中に生み出した価値を数値化した

ものです。

だからお金をたくさん稼いだ人が賞賛されるのが

正しいはずなんです。優遇されていいはずなんです。

でも現実はその逆になっています。

たくさん稼いでいる人はたくさんお金が没収される

仕組みになっています。

世の中に価値を生み出すためにとてもがんばった

のにです。そして何もリスクを負わずに低賃金で

働いた人に還元されるようになっています。

 

逆でしょ。普通。

リスクを取ってビジネスを成功した人が報われる

べきなんです。

 

なんだか書いててまとまりがつかなくなってしまった

ので今日はこの辺でやめときます。

要するに経営者と接してみて感じたのは

ビジネスで結果を出すことはすばらしいよ

ということが言いたかっただけでした。

結果を出すにはこういうマインドが必要だと

思います。

 

ここまで読んでいただいてどうもありがとう

ございました。

 

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